악동뮤지션 이수현양이 다이어트로 8kg 감량에 성공했습니다!! 뺄게 없어보이는 그녀이지만 다이어트를 하니 확실히 더 예뻐졌습니다. 여성여성해진 그녀! 4개월동안 운동도 하며 다이어트를 했다고 해요! 어떤 식단으로 다이어트를 했는지 알아봅시다. 아침은 건너뛰고, 점심에! 계란2개와 자몽1개 저녁에! 계란2개와 토스트, 두부샐러드 주말에는 소고기(조금), 현미밥, 버섯과 함께 먹는다 해요 덧붙여서 죽겠으면 먹고싶은거 양조절해서 먹기! 규칙을 정하기도 했습니다. 이수현양은 영양가 풍부한 식단으로 다이어트에 성공했나봅니다. 최고의 성형은 다이어트니까! 우리도 열심히 다이어트해서 예쁜 옷 입고 나들이가요~
천기누설, 에브리바디, 엄지의 제왕에서도 소개된 곤약! 그리고 개그우먼 이국주도 곤약으로 2주만에 6kg 감량 소식을 방송을 통해 전했습니다. 곤약 당뇨 환자분들과 다이어터에게 칼로리 낮은 음식으로 유명해서 들어보셨을텐데요, 생소하게 느껴지시는 분도 있습니다. 먼저, 곤약에 어떤 효능이 있길래 다이어트에 도움이 되는지 알아보도록 하겠습니다. 곤약은 구양 나무의 뿌리를 가공해서 만든 식품입니다. 곤약에는 97%가 수분으로 이루어져 있습니다. 곤약면 1인분 기준(165g)으로 20kcal 밖에되지 않으며 알카리성 식품입니다. 포화지방, 트랜스지방, 콜레스트롤이 0그램!!! 칼슘과 철 등의 미네랄이 함유되어 있습니다. 변비에 도움을 주며 칼로리가 거의 없고, 씹는 식감도 있고, 포만감을 주어 다이어트에 좋은 ..
깔라만시 디톡스 보통 레몬디톡스는 안젤리나졸리 배우가 한 디톡스 다이어트 방법으로 알려져서 많이 알고있으십니다만 깔라만시는 생소하실겁니다. 깔라만시는 동남아시아에서 나는 열대성 라임류의 열매입니다. 깔라만시 효능 레몬의 30배나 되는 비타민 C를 함유하고 있어 기미, 주군깨, 색소침착을 개선시키며, 베타클리토키산틴이라는 성분이 몸속의 노폐물을 배출시키고, 면역력을 높여주고, 감기예방에도 좋습니다. 시네후린 성분으로 지방을 연소시키는 효능이 뛰어나 체중감량과 독소배출 효과를 주는 과일로 신의 선물이라 불리고있습니다. 깔라만시 디톡스 다이어트 방법 1. 2시간 간격으로 하루 6번 마시기 2. 아침, 저녁으로 깔라만시 디톡스 음료 마시기 3. 저녁식사 대신 깔라만시 디톡스 음료 마시기 레몬디톡스와 같은 방법으..